喝黑豆浆的好处 喝黑豆浆几大好处汇总

发布时间:2017年08月11日
    
喝黑豆浆的好处 喝黑豆浆几大好处汇总 豆浆是我们在生活中早餐甚至每一餐都会饮用的健康饮品,常常饮用豆浆不仅能健康我们的身体,还能让我们的皮肤变得更嫩滑白皙。我们生活中常喝的豆浆是黄豆做的,那么大家喝过黑豆做的豆浆吗?大家又知道黑豆做的豆浆有什么好处吗?
喝黑豆浆的好处 喝黑豆浆几大好处汇总
1、缓解肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,所以喝黑豆浆的好处可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

2、可以改善骨质疏松。黑豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。但不要空腹喝豆浆,因为空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

3、美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍,而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

4、黑豆浆能减肥。吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时,前者血液中的胆固醇水平下降25%,所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见喝黑豆浆的好处中能减肥吗?答案是肯定的,喝黑豆浆减肥只是其一,多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。

5、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处。由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。

现在大家知道喝黑豆豆浆有什么好处了吧!不寄能够养颜美容,还能够防止骨质疏松,有着减肥的等等功效。所以常喝黑豆豆浆就是我们养生的一大好方法。
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